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花式足球名称:怎么练习花式足球(ATW)

花式足球名称:怎么练习花式足球(ATW)

怎么练习花式足球(ATW)

旋风360(单脚转圈):ATW是around the world的缩写,意思就是绕球一周,也就是单脚绕球一圈。分左腿、右腿的内绕和外绕。 一、前置训练1、热身运动:慢跑、街舞2、体能训练:压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿摆跨3、颠球、脚吸球二、动作分解A、内绕(内旋风360,inside atw)1、起球,使球自由垂直下落,此时,身体重心在支撑脚,双臂自然下垂,保持身体平衡。 2、当球下落到小腿的三分之二高度时,踢球脚起脚向上迎球(此时身体重心落在支撑脚前掌,并随之上提);在球下落到小腿的三分之一高度时,踢球脚脚背正面触球。3、脚触球的同时向内侧摆动并上提,作搓拉球动作;踢球脚随大腿迅速上抬,在球到达最高点的同时,使踢球脚从球上方向外绕过。4、踢球脚绕过球后快速下降,下降速度要超过球下落的速度;踢球脚回归到球的正下方回复脚形,将球接起后脚落地。 B、外绕(外旋风360,outside atw)外绕的动作过程与内绕基本一致,不同之处是,踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提,脚的内侧作搓拉球动作;脚与球的接触面积小,坡度大,控球的难度较大,须多作练习,仔细体会触球过程。 三、易犯错误1、球颠起的方向不正,高度过高:颠球训练。2、踢球腿绕圈不够快,高度不够:体能训练。3、球落下时接球不稳:脚背吸球训练。4、身体重心不稳:调整支撑腿位置,注意双臂协调动作。四、训练要点1、需要敏捷而有爆发力,发达的胯关节肌肉。要有充足的无球训练,锻炼腿部,增强胯部柔韧性。2、为培养良好的球感,需要熟练颠球,至少到达100个,一般需要达到300个,因为你对球的控制越好,学动作就越容易。颠球要能达到球不转的脚尖颠球,并且能在原地人不动,牢牢的控制住球的走向,争取在一个直线上垂直运动,能精确控制颠起球的高度,能脚背吸球。3、脚尖微微上翘,控制好踝关节角度及其变化。4、身体要放松,动作要协调自然,不要太僵硬。5、球颠起的高度要低,控制在脚抬起高度的范围内。6、踢球脚绕圈时,支撑脚应随着球的位置适当挪动,并及时调整重心保持身体平衡。7、先练习优势腿,掌握了动作要领后,再加入劣势腿一起训练,最终做到平衡发展。8、修心养性,练球的同时培养意志力,不怕枯燥和挫折,坚持天天训练。

足球花式过人都分哪几种,都叫什么名字(中文名英文名都可)

马赛回旋、蝎子摆尾、挑球过人、人球分过、踩单车、横向拉球过人、V-Feint,V字假动作 、马休斯假动作、横向拉球摆脱过人、急停变向过人、蚌埠回旋、布兰克跳跃、克鲁伊夫转身、马拉多那转身、钟摆式过人、鱼跃冲顶等。1、马赛回旋在转身的时候左右mgc替踩球改变球的运动方向,躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开,再慢慢转弯弯转大 了就可以靠惯性拉到前面了就是左右mgc替踩球刚开始向后拉,再慢慢转弯弯转大了就可以靠惯性拉到前面了,一般主控脚以一个扣球的动作踩向皮球,身体随着重心改变就势转身,另一只脚在转身的瞬间把球拉过来 一条腿小迈在皮球的前面,在转身用另一条腿的后更(也可以踩球)想后方推。最后在转回身体带球。2、踩单车踩单车是用双腿来回的在球上绕过,小小罗(c罗)和罗比尼奥等人的招牌动作,马赛回旋是齐达内的标志性动作,有一只脚把球横向拉,转身后用令一只脚向前拉球,牛尾巴过人则是小罗常用的,右脚从球底部把球向右带,然后在球在空中时再把球向左带。是指正向带球过程中踩球后紧接着360度旋转顺势转身摆脱防守者,在转身的时候左右mgc替踩球改变球的运动方向,躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开,正向带球过程中用一只脚踩球后,紧接着361度顺势转身用另一只脚拉球,左脚护住足球,右脚为轴,顺势再以一个361°转身彻底摆脱防守者,此时选择继续护球或是传球。4、钟摆式过人带球形成单刀后面对出击的守门员,先将左脚向左前方跨一步,同时重心略微左移(球还在自己前方滚着,然后右脚也向右前方跨出一步,保持在球的后方,然后左脚再做一次,门将的重心也差不多失去了,用右脚轻轻把球往右前方拨,晃过门将后射门。5、马修斯假动作马修斯假动作的过程是:以右脚内侧把球向左侧推拨,身体同时向左倾斜,作出攻击对方右侧的假象,在对手被欺骗重心向右移动时,右脚迅速移至球的左后方,用右脚外侧迅速将球向对方左侧推拨,然后向前运球突破对手。小罗的牛尾巴就是在这个动作基础上进行改进而来。这个动作和小罗的牛尾巴刚好相反,先往右拨骗取对手重心后再往左侧扣。

求花式足球动作的英文称呼?

ATW:Hop The World 跳球这两个词是基础中的基础,其他词大多由这两个词延伸开来。ATW字面翻译是环绕地球,用于形容脚绕球一圈的动作;HTW则是跳过地球,表示的是脚跳过球的动作。Touzani ATW Touzani绕球</b>以人名命名的绕圈动作。同类的词还有AATW(Abbas),而当人名首字母发生冲突时,我们一般将后来者以全称方式写出。Skala ATW不写做SATW。Hop TATW 跳跃式Touzani绕球AHTATW:Alternate Hop TATW 变种跳跃式Touzani绕球这三个动作均为TATW的延伸。在这里我认为翻译为,较为合适”Hop我们在上面已经看到;跳“的意思”其他动作中也有同样的应用,Palle ATW Palle绕球这三个动作我单独提出来讲的原因是因为他们都有自成的体系:一个动作的缩写中有K。那肯定有膝盖动作,有P肯定是空绕了三圈,街足动作千变万化。动作命名目前也还没形成一个严谨的体系,具体问题还要具体分析,看到动作的缩写时就不会一头雾水了,颠球:脚底颠球“这是touzani自己为该动作起的名字。SHIT:指很不值一提的东西。所以TOUZANI的本意就是谦虚地说这是一个“不值一提的新动作”NT,由前后两个动作构成的无触球连招”LATW也能称作ATW - ATW NT:但大家约定俗成的NT一般指前动作用Crossover动作把球踢出,球在空中时脚不触球接着完成跳过球的后动作。一是前动作Crossover并不只是单纯的Crossover:AMATW等动作后半部分其实正是Crossover动作,第二要注意我特别指明后动作是,跳球,因为绕球的起始动作势必会接触到球。也就不能称为NT“ATATW等跳过球的动作才能完成NT的后动作,COMBO,爱打格斗游戏。

花式足球,用几号球

旋风360(单脚转圈):也就是单脚绕球一圈。分左腿、右腿的内绕和外绕。一、前置训练1、热身运动:压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿摆跨3、颠球、脚吸球二、动作分解A、内绕(内旋风360,使球自由垂直下落,身体重心在支撑脚,双臂自然下垂,保持身体平衡。2、当球下落到小腿的三分之二高度时,踢球脚起脚向上迎球(此时身体重心落在支撑脚前掌,在球下落到小腿的三分之一高度时,踢球脚脚背正面触球。3、脚触球的同时向内侧摆动并上提,踢球脚随大腿迅速上抬,4、踢球脚绕过球后快速下降,下降速度要超过球下落的速度;踢球脚回归到球的正下方回复脚形,将球接起后脚落地。outside atw)外绕的动作过程与内绕基本一致,踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提,脚的内侧作搓拉球动作;脚与球的接触面积小,仔细体会触球过程。三、易犯错误1、球颠起的方向不正,颠球训练。2、踢球腿绕圈不够快,3、球落下时接球不稳:脚背吸球训练。4、身体重心不稳:调整支撑腿位置,注意双臂协调动作。四、训练要点1、需要敏捷而有爆发力,发达的胯关节肌肉。要有充足的无球训练,需要熟练颠球,因为你对球的控制越好,学动作就越容易。颠球要能达到球不转的脚尖颠球,能精确控制颠起球的高度,能脚背吸球。控制好踝关节角度及其变化。4、身体要放松。

花式足球的介绍

花式足球(Freestyle Football)简称街足,街球。又称为、城市足球、极限足球,是充分展现个人技巧的足球玩法。比赛形式:场上2名球员对秀,每半分钟交换对手比赛,获得最后胜利者有极金不菲的奖金!花式足球是街头文化的代表之一!

如何训练花式足球

网上的花哨动作是后期才开始练的。说白了根本没什么用。你要从基本开始练,基本说白了就是颠球......任何的动作都是从颠球的基础上完成的,如果你可以随心所欲的颠球,再练习花哨动作就不在话下了。还想加动作?嘻嘻.)相反则练习基础颠球的阶段,比后期练习动作更难更磨人。先练习脚背颠球。

花式足球的设备

由于花式足球足球场地较小,这必然要求球员具有更为精湛的技艺,并且使这项运动充满竞争意味。街头足球用球根据需求的不同,分为室内用和普通两种,室内用球弹性较差,适合地面控制,而普通球则弹性较大,适合起球。街头足球的球鞋使用平底鞋。
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